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Test para conocer la verdadera edad que tiene tu cuerpo



Cuestionario creado por especialistas para calcular la edad real que corresponde a una persona, según sus costumbres, hábitos, salud física y mental. Permite saber y comprobar si seguimos un estilo de vida saludable o si debemos preocuparnos por la forma en que vivimos.
La alimentación excesiva solo los causa envejecimiento prematuro y enfermedades Muchos factores determinan el envejecimiento de una persona, por lo que no siempre la edad cronológica se corresponde con la edad aparente.
Son determinantes hábitos saludables, tanto físicos como mentales.
Esta diferencia se acentúa más en la medida que pasan los años.
Con el siguiente test se puede calcular de forma muy efectiva la edad real de una persona, en base a algunos de sus hábitos y costumbres.
No es un juego, el formulario original es utilizado por especialistas en prestigiosas clínicas de Europa y ha sido creado por un grupo multidisciplinario de investigadores de la salud.
Mi modesta tarea ha sido traducirlo y crear un formulario con Javascript, de manera que pueda ser utilizado en una página web por los lectores.
Más abajo se explica cómo funciona y como se calcula la edad que corresponde a quien ingrese sus datos.
Se recomienda ser sincero y llenar uno por uno todos los campos, al final al usar el botón: Calcular se mostrará la edad verdadera de la persona.



Test para saber la edad real de una persona


Introduce tu edad actual:
¿Con cuántos amigos compartes tus problemas?
¿Cuántos abrazos o besos recibes por semana?
¿A qué edad crees que vas a morir?
¿Puedes tocarte los talones con tus piernas derechas?
¿Cuál es la forma de tu cuerpo?
¿Cuán grande es tu barriga?
¿Con qué frecuencia sientes cansancio?
¿Fumas?
¿Cuánto es lo más que has bebido en un día el último año?
¿Tienes muchos arreglos dentales o tus encías sangran cuando las cepillas?
¿Tomas refrescos o jugos sintéticos o industriales?
¿Consumes enlatados y comidas en conserva?
¿Cuántes veces por semana te sientes demasiado lleno después de comer?
¿Cuántos resfríos sufristes el último año?
¿Haz consumido antibióticos los últimos cinco años?
¿Cuántas veces por semana caminas o realizas ejercicio por 30 minutos o más?
¿Cuántas veces por semana haces ejercicios de fuerza muscular?






¿Cómo se calcula la edad real de una persona?


Los años de vida se suman o restan según las respuestas de la persona.
Los factores que influyen son sorprendentes.
En la siguiente tabla puede comprobarse uno por uno todos los factores que se toman en cuenta y la cantidad de años que suman o restan cada opción.
De forma automática el total es sumado (si es positivo), a la edad introducida al comienzo del formulario.




Resultados del test, de que preocuparse


El test lógicamente no es perfecto, pero puede resultar muy útil para conocer si debemos preocuparnos por el estilo de vida que llevamos y si es necesario modificarlo.
Si usted es más viejo que sus años, no es tarde para hacer algo.
Estudios indican que hacer ejercicio tiene resultados instantáneos y que cambiar la alimentación aunque se tengan entre 40 o 50 años hace una gran diferencia para la longevidad.
Cualquier cambio que pueda hacer, bajará la edad del cuerpo.
Los autores del test indican que los mejores resultados se producen cuando se modifican la dieta, los niveles de estrés y el ejercicio físico.
El ejercicio físico, una de las mejores formas de mejorar nuestro estilo de vida.
Si usted tiene la misma edad de sus años, puede ser la mejor respuesta, aunque es el resultado que más irrita a la corrientemente a las personas que hacen este test, porque quieren ser más jóvenes, pero la noticia es que sólo se necesita cambiar un solo hábito para bajar la edad corporal.
Si su cuerpo resultó ser más joven que sus años, perfecto, indica que usted es una persona que disfruta de muy buena salud.



Tabla de pesos recomendados de acuerdo a la estatura


Tabla que muestra el peso adecuado dependiendo de nuestra altura, para hombres y mujeres.
Para usarla busca en la columna de la izquierda tu altura en centímetros o en la otra columna en pies y pulgadas.
A la derecha encontrarás los valores que le corresponden en libras y en kilogramos.
Tabla de pesos recomendados de acuerdo a la estatura Pin It



Conocer y monitorear la frecuencia cardiaca


Si haces ejercicios físicos para bajar de peso o para mantenerte en forma, conoce tu frecuencia cardiaca o pulso en tiempo real usando Instant Heart Rate, una aplicación gratis para el teléfono celular o tableta con Android.
Lee en el siguiente post donde encontrarla e instalarla, además sobre las zonas de ejercicios y como conocer si tu pulso esta dentro de los límites aceptables, de acuerdo a tu edad.
Medir la frecuencia cardiaca en Android con el celular o tableta

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